Блог турникмена, фруктоеда, сеошника

Главная » Workout » Как прокачать пресс и купить еду дешевле

Как прокачать пресс и купить еду дешевле

Вчера прорабатывал ноги — навесил на себя чего только нашел и приседал до упаду, не читал, да и не нужно это. Во-первых, вес всегда разный, во-вторых, обычно для тренировки ног использую прыжки и не люблю использовать дополнительные веса, но для начала думаю будет полезно, так как увеличивая свою собственную массу (конечно не за счет жира 🙂 ), нагрузки увеличиваются, и так мышцы растут по нарастающей. 

Сегодня же прорабатывал в течение дня качать пресс по блоку, видео которого я добавил во вкладку Упражнения.

Надеюсь тренирующимся данный блок упражнений будет полезен. Буду выкладывать там самые интересные и действенные на мой взгляд тренировки. Кстати, в workout’е пресс прокачивается сам по себе при подтягиваниях, отжиманиях на брусьях и других упражнениях, так что не стоит особо переживать об этой группе мышц — сосредоточьтесь на руках, спине и ногах, а остальное само подтянется.

Кстати, если вы только переходите на сыромоноедение, то настоятельно советую вам выбрать 2-3 основных точки, где можно выбирать по цене и качеству продукты (конечно если не наблюдается халява в виде яблок, ягод, травы и прочего). Для меня это магазины «Челны Хлеб», «Магнит» и «Перекрёсток», а также местный рынок. На рынке необходимо выбрать 2-3 продавца, у которых вы всегда будете закупаться. Они запомнят вас и будут делать скидку, а также бонусом улыбаться при встрече=) Так например сегодня я купил сносные яблоки по 35 рублей, якобы некрасивые, но от этого еще более вкусные апельсины по 20 рублей и потемневшие и якобы испортившиеся бананы по 30 рублей, понятно что не Тайланд, но в наших широтах такие бананы самые вкусные.

Оставить комментарий


Примечание - Вы можете использовать эти HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>