Блог турникмена, фруктоеда, сеошника

Архивы по Категориям: Мои исследования

Анатомия пищеварения. Часть 2

Анатомия пищеварения. Часть 1.
Людей принято относить к категории всеядных. Такая классификация основывается на простом методе «наблюдения»: люди как правило употребляют в пищу широкий диапазон различных продуктов. В то же самое время на диету отдельной группы населения могут оказывать влияние такие факторы как национальная культура, традиции и воспитание. Поэтому «наблюдение» не лучший способ для определения наиболее «естественной» диеты. В то время как большинство людей «ведут себя как всеядные», вопрос остается открытым: действительно ли люди анатомически созданы для диеты, включающей наряду с растительной животную пищу. Читать далее »

Анатомия пищеварения. Часть 1

питание человекаЯ провел небольшое исследование на различие отличительных признаков животных, отличающих их по типу питания друг от друга. Здесь рассмотрена их анатомия пищеварения.
В этой статье попунктно разбиты все точные факты по различиям  в строении тела человека, травоядных всеядных и хищников, а также ряд других отличительных признаков. Материалы взяты из общего доступа всемирной паутины, дополнено и откорретировано, а также добавлены некоторые иллюстрации (все что нашел, если у вас есть предложения по дополнению, напишите в комментариях).
Чтобы понимать, что я подразумеваю под типом питания, стоит уточнить, что в принципе живые существа могут в сложных условиях употреблять в пищу органические вещества, не подходящие для них с целью выживания, но это никак нельзя считать оптимальным питанием.
Первая статья содержит факты, а вторая их описание.

Мускулатура лица
Хищники — Незначительного объема для облегчения широкого раскрытия рта
Растительноядные — Развитая, малое раскрытие челюсти
Всеядные — Незначительного объема для облегчения широкого раскрытия рта
Человек — Развитая, малое раскрытие челюсти
[nggallery id=2] Читать далее »

Моя система перехода на сыроедение

Трудно представить, но когда-то я был таким, как большинство нынешнего населения. Работа, дом, пивко, чтобы расслабиться, телевизор. По выходным гулянки с друзьями, постоянные застолья, шашлыки и крепкие напитки, иногда даже кое что «посерьезнее». При этом всем еще и довольно активный образ жизни. Быть может, именно он раскручивал мой обмен веществ? И я  с честью и без серьезных «потерь» справлялся со всеми этими интоксикациями. Читать далее »

Практика голодания

Уже далеко не секрет и известно практически каждому, что голодание — очень эффективный и простой метод очищения, восстановления, развития и «перезагрузки». Безаговорочная польза с медицинской точки зрения даже не подлежит обсуждению, уже столько исследований проведено на эту тему, столько трудов написано, информация в свободном доступе — бери. Про пользу для фигуры — тоже всем понятно. На мой взгляд, интереснее другое. Во время голодания человек начинает мыслить более позитивно, разумно, ему легче понять других людей. Вот почему к этому методу прибегали многие святые и отшельники, которые пытались найти смысл жизни. Кроме того, голодание активизирует умственные способности, обостряет восприятие окружающего мира.

Немного моего опыта. Читать далее »

Интернет-магазины — новый тренд!

В прошлом посте я упомянул то, что делаю ставку на промокодный сайт. Так вот, я совсем на него забил — не заказываю статьи, рекламу и ссылки. За все время посещаемость не упала, но и отклика никакого. Чтобы добиться в этом деле реального выхлопа нужно немало времени, денег и усилий. Читать далее »

Абрикос — чудо ягода

Последнее время мой рацион заметно уменьшил долю жира и это здорово! Этому способствовала жара, которая просто не дает есть арахис, только в малых количествах (update — перестал наконец его есть!). Зато теперь больше фруктов, благо они дешевые. Килограмм абрикосов стоит всего 50-60 рублей. Я покупаю ящиками по 9 кг. Одного ящика хватает на 2-3 дня. Также кушаю помидоры, они тоже дешевеют, и зелень — в основном укроп.

Оказывается, абрикос невероятно полезная ягода. Я посмотрел ее состав и обалдел — в нем намного больше полезных веществ, витаминов и минералов, чем в других фруктах!

Также, коль уж я придерживаюсь системы 801010, то решил измерить количество калорий, поступающих веществ и дневные нормы. По всем показателям кроме b12 и витамина D у меня все в порядке, по сравнению с обычноедением. Но витамин D вырабатывается и так на солнце, а с b12 как нибудь разберемся))) Обратите внимание на проценты!

Также заметен прогресс в тренировках, тренируюсь 3 раза в неделю, кушаю достаточно, чтобы восполнить энергию, причем кушаю сейчас маленькими порциями, но часто чтобы усваивалось как можно больше, берите на заметку — это уже давно известный факт, но до меня он дошел лишь недавно.

Эксперимент с зеленью

Решил провести эксперимент и после продолжительного периода отсутствия зелени в рационе добавил ее снова. Многие американские сыроеды и не только американские советуют кушать зелень, подчеркивая, что на ней лучше растет мышца. Чтож, посмотрим, так ли это. Пока что в рационе зеленолистовой салат, укроп, салат айсберг и салат романа.

Страница 1 из 212