Блог турникмена, фруктоеда, сеошника

Архивы по Категориям: Полезное - Page 10

Абрикос — чудо ягода

Последнее время мой рацион заметно уменьшил долю жира и это здорово! Этому способствовала жара, которая просто не дает есть арахис, только в малых количествах (update — перестал наконец его есть!). Зато теперь больше фруктов, благо они дешевые. Килограмм абрикосов стоит всего 50-60 рублей. Я покупаю ящиками по 9 кг. Одного ящика хватает на 2-3 дня. Также кушаю помидоры, они тоже дешевеют, и зелень — в основном укроп.

Оказывается, абрикос невероятно полезная ягода. Я посмотрел ее состав и обалдел — в нем намного больше полезных веществ, витаминов и минералов, чем в других фруктах!

Также, коль уж я придерживаюсь системы 801010, то решил измерить количество калорий, поступающих веществ и дневные нормы. По всем показателям кроме b12 и витамина D у меня все в порядке, по сравнению с обычноедением. Но витамин D вырабатывается и так на солнце, а с b12 как нибудь разберемся))) Обратите внимание на проценты!

Также заметен прогресс в тренировках, тренируюсь 3 раза в неделю, кушаю достаточно, чтобы восполнить энергию, причем кушаю сейчас маленькими порциями, но часто чтобы усваивалось как можно больше, берите на заметку — это уже давно известный факт, но до меня он дошел лишь недавно.

Оформление загранпаспорта нового образца

Наконец-то закончилась моя паспортная эпопея! Уже через месяц у меня на руках будет долгожданный билет в любую страну, но перед этим мне пришлось пройти немало испытаний и здесь я напишу многое, чего не мог найти в интернете при оформлении и подаче документов на загранпаспорт. Далее информация относится к загранпаспорту нового образца в городе Нижнекамск, месяц — июнь (в зависимости от сезона сложность в получении загранника колеблется), военнонеобязанному, бездетному, работающему гражданину Всея Руси. Также я не буду рассматривать экспресс методы получения загранпаспорта и различные откаты — только очереди, только хардкор! Осторожно, многа букав.

 

Пошаговый алгоритм действий: Читать далее »

Горчица вместо шампуня

В одном из постов я писал, что выбросил свой шампунь потому что от него жирнятся волосы, это загрязняет окружающую среду и поддерживает грязное производство. С тех пор я действительно не мыл голову шампунем, но волосы то ли от мягкой воды из под крана, то ли от естественного пота и жира все-таки становятся мягкими и жирненькими, что не эстетично и перхоть не отмывается потому что отмершая кожа головы не может смыться водой просто так. К слову сказать, перхоть — естественный процесс, потому что кожа головы обновляется также как и любой другой участок тела. А перейдя на сыроедение, перхоти стало намного меньше и волосы перестали выпадать (раньше можно было пошебуршить волосы и из головы дружно летели сотни волос).

Нужно было что-то делать и я полез в интернет, а интернет отовсюду советовал попробовать мыть голову раствором горчицы. Кстати, оказывается, горчица — это ни что иное, как молотая пшеница! И на заметку для тех, у кого выпадают волосы — очень много девушек в комментариях везде пишут, что горчичные маски спасли их от этой напасти.

Я сделал как советовали, насыпал примерно 1.5 столовые ложки и Читать далее »

Запустил сайт для веганов и сыроедов

Ура! Наконец-то я закончил работу над сайтом SearchForVegan.ru и запустил его официально. Цель данного сайта — помочь веганам и сыроедам в поиске сожителей, совместных путешествий, каучсерфинга и многое другое.
Регистрация на сайте очень простая: заполняете логин, почту и отвечаете на вопрос от спам-ботов. Все! После этого, на почту приходит письмо с активацией аккаунта и можно добавлять объявления, редактировать информацию о себе в личном кабинете, управлять своими объявлениями, а также искать другие благодаря удобным фильтрам поиска. Читать далее »

Как сохранить зрение сидя у компьютера?

Последнее время жизнь приковывает к экрану компьютерного монитора — это и работа, и веб мастеринг, и просто пообщаться, почитать интересные книги, статьи. В итоге, конечно, глазные мышцы привыкли к такому положению вещей, что выразилось в вернувшейся близорукости. То есть, глаза привыкают смотреть вблизи, точно также, как руки привыкают к отсутствию движений и становятся тощими. Поэтому глаза, как и все остальное тело, нужно тренировать.

Если все же жизнь вынуждает работать за компьютером, то можно хотя бы уменьшить его влияние на глаза. Для этого я пользуюсь двумя программами. Это F.lux и Workrave. Читать далее »

Как выбрать киви

Зимой в России не так уж много свежих, по-настоящему вкусных фруктов, не напичканных химией сверху донизу. К одним из таких плодов относится всеми любимый фрукт киви. Сейчас в продаже имеется 2 сорта этого чудо фрукта — обычный киви и киви голд (kiwi gold). И если обычный киви кислый настолько, что разъедает рот до крови, то киви голд один из моих любимых фруктов! Он сочный, сладкий, с едва уловимой кислинкой. Киви голд можно есть килограммами как обычный спелый крыжовник, тем более, что этот фрукт, по сути, и есть ягода, он так и назывался раньше — Китайский крыжовник. Поэтому если у вас есть выбор между этими двумя сортами, то вопроса как выбрать киви стоять не должно. Смело выбирайте киви голд, несмотря на то, что он чуть дороже. Читать далее »

Книги о сыроедении

Для того, чтобы нормально перейти на питание дарами природы, необходимо как следует поработать со своей психикой, убить старые программы и запустить новые. Именно это — сама сложная часть при переходе на сыроедение и лучшим мотиватором к этому являются, пожалуй, книги о сыроедении. Об адекватном питании написано много книг, все они отличаются в ту или иную сторону, но у большинства из них есть благородный посыл, поэтому не будет ничего плохого если вы прочитаете всю доступную литературу о сыроедении, тем более что в первый год вы будете глотать ее как воздух. Процесс изменения программ в голове не описывается толком ни в одной прочтенной мной книге о сыроедении, хотя по моему мнению, это самый главный момент во всем переходе. Поэтому, прежде чем приступить к чтению книги о сыроедении, советую поработать со своей психикой, почитать известные практические книги аля турбо-суслик (P.S.: автор сам не читал и выражает лишь концепцию).

После того, как вы подготовили свой ум, расчистили его от лишнего хлама, можно приступать к чтению книг о сыроедении. Из всей кучи подобной литературы я рекомендую эти книги о сыроедении. Ссылки доступны для скачивания.

Александр «Изюм» Елисеев — «Исповедь сыроеда»

Читать далее »

Страница 10 из 11« Первая...7891011