Блог турникмена, фруктоеда, сеошника

Архивы по Категориям: Полезное - Page 13

Регистрация ИП в России. Нюансы, советы, практика

Я начал регистрировать ИП, начитавшись блогов о том, что в России сейчас очень легко зарегистрироваться самостоятельно, заполнив всё на сайте налоговой. Это не так. Читать далее »

Как набрать массу на сыроедении

Как набрать массу сыроеду.

По шагам:

1) Включить в рацион как можно больше разнообразной  сырой пищи (фрукты, зелень — основа, вода 2 л)

2) Тренировки на массу — упражнения, включающие большое количество групп мышц

3) Увеличение калорийности суточного рациона. Читать далее »

Как обналичить Adsense в России

Доход с контекстной сети Google Adsense потихоньку растёт и с момента моего первого заработка в адсенс прошло ровно 5 месяцев и я снова получил выплату, правда немного больше.

Первую выплату я получил в почтовом отделении почты России, но вскоре нашел более вкусный способ вывода денег и хочу поделиться им с вами.

 

Итак, как обналичить заработок в Google Adsense в России?

Самым простым и удобным способом сейчас является такая схема:

Читать далее »

Рассчитать индекс массы тела онлайн

Индекс массы тела (ИМТ) разработан бельгийским ученым Адольфом Кетле в 19 веке. Эта формула работает и по сей день не только для определения ожирения, но и предупреждения старения! Так по данным статистики израильского исследования, проводимого на мужчинах, люди с показателем ИМТ 25-27 имели бОльшую продолжительность жизни чем остальные.

 

Важно также, что индекс массы тела рассчитывается для людей, ведущий обычный образ жизни. Так, человек, занимающийся спортом, будет иметь другой ИМТ. Например бодибилдер будет иметь индекс от 30 и выше, что конечно не говорит о большом количестве жира. Поэтому также целесообразно рассчитывать индекс ожирения.

Как узнать свой индекс массы тела? Можно посчитать вручную по формуле, но проще прибегнуть к онлайн калькулятору.

Рассчитать индекс массы тела онлайн можно с помощью калькулятора ИМТ: Читать далее »

Как подобрать короткий и красивый домен для своего сайта?

Как подобрать доменДавненько я не писал сюда. Прошу меня пронять и простить. Всё свободное время уходит на изучение бизнес литературы, тестирование ниш, SMM продвижение групп и сайтов, подработки ну и конечно же тренировки, которые радуют меня все больше! Недавно купил весы и оказалось, что я поправился на 7 кг, занимаясь с дополнительным весом.
Теперь по поводу доменов…
Чтобы не повторяться, я просто оставлю здесь скриншот своего поста на форуме webmasters Читать далее »

Как продать велосипед дорого?

На днях решил продать своего железного коня, он исправно прослужил мне около 6ти лет! Но все же как и все другое, он изжил свое, к тому же мне не до него сейчас и вдобавок с ним тяжелее переезжать.

Поэтому я решил по максимуму поставить планку на продажу и вот что я сделал:

 

Как продать велосипед дороже

  1. Поменять покрышки, особенно на заднем колесе, потому что оно сильно стирается и кроме того, что теряет свои ходовые качества, так еще и теряет внешний вид всего агрегата. Читать далее »

Абрикос — чудо ягода

Последнее время мой рацион заметно уменьшил долю жира и это здорово! Этому способствовала жара, которая просто не дает есть арахис, только в малых количествах (update — перестал наконец его есть!). Зато теперь больше фруктов, благо они дешевые. Килограмм абрикосов стоит всего 50-60 рублей. Я покупаю ящиками по 9 кг. Одного ящика хватает на 2-3 дня. Также кушаю помидоры, они тоже дешевеют, и зелень — в основном укроп.

Оказывается, абрикос невероятно полезная ягода. Я посмотрел ее состав и обалдел — в нем намного больше полезных веществ, витаминов и минералов, чем в других фруктах!

Также, коль уж я придерживаюсь системы 801010, то решил измерить количество калорий, поступающих веществ и дневные нормы. По всем показателям кроме b12 и витамина D у меня все в порядке, по сравнению с обычноедением. Но витамин D вырабатывается и так на солнце, а с b12 как нибудь разберемся))) Обратите внимание на проценты!

Также заметен прогресс в тренировках, тренируюсь 3 раза в неделю, кушаю достаточно, чтобы восполнить энергию, причем кушаю сейчас маленькими порциями, но часто чтобы усваивалось как можно больше, берите на заметку — это уже давно известный факт, но до меня он дошел лишь недавно.

Страница 13 из 15« Первая...1112131415