Блог турникмена, фруктоеда, сеошника

Главная » Здоровье » Как легко вставать по утрам — оздоровительная гимнастика для долгожительства

Как легко вставать по утрам — оздоровительная гимнастика для долгожительства

dobroe utroКаждый из нас не понаслышке знает, что такое подъем по будильнику, когда совсем не хочется вставать, желание провалиться обратно в сон и досматривать ночные приключения. Вообще, конечно, насильственное пробуждение по сигналу — очень противоестественное и стрессовое явление, но т.к. мы пока, к сожалению, живем в системе и вынуждены подстраиваться под ее законы, от этого не уйти. Или бывают дни, когда просто просыпаешься «разбитым», такое чувство, будто с похмелья (реальную интоксикацию не рассматриваю), нет сил даже пошевелиться. Обычно такое состояние бывает, когда проходят определенные чистки или просто в связи с переутомленностью (умственной или физической). И оказывается, есть способ с легкостью преодолеть этот барьер! Можно очень быстро и естественно взбодриться, пробудиться, ожить, да еще и с пользой для организма!

Предлагаю ознакомиться с представленным ниже видео. Это не просто оздоровительная гимнастика для долгожительства, но еще и великолепный способ для легкого пробуждения! Причем эти упражнения делаются лежа в кровати и можно даже с закрытыми глазами.

Со мной им поделилась девушка и очень расхваливала полученные результаты. Благодаря этой гимнастике она с легкостью преодолела все кризисы перехода на сыроедение. Решил упражнения опробовать и я. Эффект очень порадовал! Просто попробуйте сами, состояние сонливости проходит само собой, а «разбитость» сменяется бодростью и ясностью мысли.

Теперь делаю эти упражнения каждое утро. Занимают всего 4 минуты, но они того стоят! Можно делая их, параллельно потягиваться, глубоко дышать, что еще больше усиливает эффект. Иногда, когда чувствую себя и так хорошо или куда-то приходится торопиться — снижаю количество повторений до 15-20, но все равно делаю. Очень нравится, уверен, понравится и вам!

Ну и, конечно, не забывайте об элементарной гимнастике после того, как уже встали с постели, хотя бы 5 минут самых основных разминочных движений — станут основанием для хорошего настроения и самочувствия на протяжении всего дня!

kazdoe utro

Чудес на свете не бывает, но есть вещи, которые иначе не назовёшь! 😉

Оставить комментарий


Примечание - Вы можете использовать эти HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>