Блог турникмена, фруктоеда, сеошника

Главная » Полезное » Как правильно загорать

Как правильно загорать

В преддверии летних отпусков хочется поговорить на такую важную тему, как правильно загорать и кому можно принимать солнечные ванны без вреда для здоровья. Наступает время отпусков и каникул, многие из нас собираются поехать на море. А кто проводит лето на даче или не может уехать на отдых в силу объективных причин, но всё равно выберет время сходить на пляж. Конечно, перед этим мы всегда стараемся купить хороший купальник, чтобы выглядеть в нем красиво и эффектно. И сделать это совсем не трудно, достаточно посетить специализированный онлайн магазин пляжной одежды «ShopBikini» и выбрать себе понравившийся вариант.

Приезжая на дачу или на природу, мы спешим обогреться солнечными лучами и снимаем с себя всё что можно. За зимний период наша кожа стала гораздо нежнее и есть вероятность солнечных ожогов или получения теплового удара. Давайте все вместе будем учиться правильно загорать, так сказать с умом принимать солнечные «ванны» с пользой для здоровья. А что такое загар? Это воздействие ультрафиолета на наружный слой кожи, в результате которого вырабатывается избыточный меланин (кожный пигмент). Цвет загара зависит от количества меланина в организме того или иного человека. Вы, наверное, обращали внимание на людей, вернувшихся из отпуска. Кто-то загорел как шоколадка, а у кого-то загар золотисто-бронзового оттенка.

Так как нужно загорать? Необходимо помнить о том, что самые полезные ультрафиолетовые излучения утром до 11 часов и вечером после 16 часов. В разгар дня можно получить, только лишь ожоги до пузыри на коже. Чтобы получить красивый, ровный загар необходимо время. Находиться на пляже можно не больше двух часов в день. При таком поэтапном, щадящем подходе к загару, есть гарантия, что вы не получите ожога или аллергии. Вы же понимаете, загорая постепенно, ваша кожа будет выглядеть намного красивее, чем слезающая клочьями, обгоревшая. Да и страданий от ожога не будет. Полезнее всего загорать у водоёмов – вода, отражая солнечные лучи, усиливает их действие. Воздух у водоёмов влажный, а значит, кожа не пересохнет. Если вы любите обсохнуть на ветерке, то риск получить ожоги вырастает. Капли воды на теле срабатывают как микролинзы. Носите шляпы, косынки, очки, парэро. Чтобы кожа не пересыхала от ультрафиолета пользуйтесь защитными кремами. Сначала крем втирают в руки, ноги и только потом в тело.

ВАЖНО – когда будете покупать крем для загара, внимательно читайте информацию на этикетке. Крем для солярия не содержит защитную составляющую от ультрафиолета, а значит, есть вероятность получить ожоги. Вам необходим крем для загара на открытом солнце. Он обладает высокой степенью защиты, увлажняет, питает кожу – а значит, предохраняет от старения. Противопоказания к загару: гипертоническая болезнь 1-2 степени, заболевания щитовидной железы, имеющим в роду онкологических больных, тем, у кого много родинок. Врачи советуют воздержаться от загара тем, кто принимает гормональные препараты, в том числе и противозачаточные, транквилизаторы, антидепрессанты, антибиотики. Так же не рекомендуется загорать беременным, кормящим матерям и детям до одного года Если нет противопоказаний, правильно загорайте и будьте здоровы.

Пост опубликован: 08.04.2019

Оставить комментарий


Примечание - Вы можете использовать эти HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>