Блог турникмена, фруктоеда, сеошника

Главная » Здоровье » Моя система перехода на сыроедение

Моя система перехода на сыроедение

Трудно представить, но когда-то я был таким, как большинство нынешнего населения. Работа, дом, пивко, чтобы расслабиться, телевизор. По выходным гулянки с друзьями, постоянные застолья, шашлыки и крепкие напитки, иногда даже кое что «посерьезнее». При этом всем еще и довольно активный образ жизни. Быть может, именно он раскручивал мой обмен веществ? И я  с честью и без серьезных «потерь» справлялся со всеми этими интоксикациями. На здоровье особо жаловаться мне не приходилось, разве что только мочекаменная болезнь тревожила и, примерно, раз в год у меня образовывался камень в почке, но благо всегда выходил самостоятельно, а мне доставалось лишь терпеть неделями неимоверно сильную боль при этом. В общем причиной глобальных изменений стало не здоровье, как у большинства и не излишек веса. А что-то более глубокое, что-то, что иногда не дает нам уснуть по ночам

Опишу в этой статье свой опыт перехода и выдвину его на обозрение, как «система легкого перехода на сыроедение» 🙂 Данный подход подходит для абсолютного большинства и действительно на практике является довольно простым. А в простоте, как известно, часто прячутся секреты успеха…

Всё началось с элементарного отказа от алкоголя, уж не буду описывать череду жизненных потрясений приведших к мыслям об этом. Просто скажу так: однажды, мои глаза немного приоткрылись и увидели реальную картину. Конечно, они не сразу прозрели, тоже шел длительный процесс, но это немного другая история. И так, пришло понимание, что алкоголь просто яд, который, кроме вреда здоровью, приносит еще и очень много проблем в жизнь. И не только в мою, достаточно просто посмотреть вокруг и задуматься. Я сделал выводы и убрал эту (и прочую) «дрянь» из своей жизни. Долго на этом останавливаться не буду, сейчас уже не для кого не секрет, что такое алкояд. Как говорится, информация в свободном доступе — бери.

Именно с этого рекомендую начать переход на сыроедение! Полный отказ от алкоголя! Употребление спиртных напитков очень сильно тормозит человека на пути развития. Убрав «тормоз», обещаю, вы не пожалеете! …

Вместе с этим изменением, стала просыпаться осознанность, начал «умные» книги читать, фильмы смотреть со смыслом, сменил интересы и т.д. Как губка стал впитывать полезную информацию, искать знания, анализировать и удивляться. Первый «звонок» по поводу питания прозвучал для меня из книги Вадима Зеланда «трансерфинг реальности». Помню, тогда я был просто в шоке. До этого момента информация из книги мне казалась очень правдоподобной и эффективной, а тут – бац, человек должен есть только живую термически необработанную пищу и все такое. Подумал, вот, автор похоже уже «исписался» и придумывает уже что попало. Отмахнулся от этих идей.

Следующий «звонок» прозвучал, когда я посмотрел фильм «Мирный воин», проникся до глубины души, решил прочитать книгу, на основе которой был снят этот фильм (автор Дэн Миллман)… читал ее просто взахлеб, сильный резонанс ощутил на тот момент с историей героя (тем более, что сам тогда только восстановился после серьезной травмы ноги). В книге была информация про полный отказ от мяса, про вегетарианскую диету, которой придерживались спартанцы и даже про голод…

Герой книги провел 7 дней без еды. Я решил попробовать тоже. И сразу, так сказать, с «обычного» человека резко отголодал 7 дней))) Это было довольно экстремально, сбросил 10кг, хотя и так лишним весом похвастаться не мог. Все вокруг были в шоке, чуть ли не в больницу хотели отправлять. Кто-то просто смеялся, кто-то у виска крутил, но мне было безразницы, я почувствовал что-то гораздо большее и сильное, чем когда-либо раньше! Мой мир перевернулся. Мозг перезагрузился, все мои убеждения о еде просто рухнули… думал раньше, что без еды я умру уже через день, а тут не только не умираю, так еще и в бассейне плаваю, на лыжах катаюсь, бегаю кроссы, отжимаюсь!

Сейчас осознаю, что данный экстремальный эксперимент стал для меня подобием «чистки», как физической, так и ментальной. Следующая рекомендация желающим успешно и легко перейти на сыроедение — добавление практики голодания в свою жизнь. Хотя бы 24 часа в неделю.

В период своего 7-дневного голодания я читал все, что мог найти: о биохимии, питании, голоде и т.д. И вновь натолкнулся на информацию о сыроедении. Возникли мысли, а может ли человек быть большим и сильным на этом питании. Прописал в интернете «бодибилдинг и сыроедение», натолкнулся на «Исповедь Изюма» (это сейчас в инете много примеров выдающихся спортсменов-сыроедов, а на тот момент информации было мало). История «зацепила».

Еще одна рекомендация. Больше читайте! Изучайте опыты других, познавайте мир, себя. Будьте снова как ребенок, радуйтесь и пытайтесь понять каждую мелочь, впитывайте как губка. Знания — сила! Это не просто слова, это ключ к действию! 

Сразу после голода я решил месяц провести на живой еде! В качестве эксперимента. Это было путешествие в другой мир. Шаг в новую жизнь. Скачек был резкий и довольно тяжелый, но полный открытий и радости.

Потом осознанно вернулся к варенке, но уже в то время много изучил о вреде мясной пищи на здоровье людей, о жестокости к животным (посмотрел фильм «Земляне»), о том, что без мяса не только можно жить, но и нужно! В общем, мясо уже не смог больше есть… и тяжело от него было, и понимание вреда останавливало. Тянуло по-началу, но я держал себя воспоминаниями о страданиях животных… мне помогло, через полгода отпустило.

Убери мясо из своей жизни и ты! Как один из самых тяжелых для переваривания элементов. Как один из самых вредоносных продуктов для здоровья, гниющий и разлагающий организм. Как предмет, из-за которого бессмыслено страдают и умирают миллионы живых существ, из-за которого вырубаются леса, загрязняется природа… и твоя карма… Проснись! Перестань быть рабом старых вкусовых привычек и уловок! Будь Человеком!

Далее убрал рыбу из рациона, потом и яйца… Так я стал полноценным вегетарианцем. Еще было несколько попыток перейти полностью на живую еду, на 100% сырую растительную пищу, но срывался, чего-то не хватало… все это время постоянно развивался и расширял сознание… потом отказался от продуктов с искусственными добавками и прочими химикатами (консерванты, Е-шки, усилители, стабилизаторы, красители, дрожжи и пр.). Постепенно подошел к следующему этапу понимания и революции сознания – наконец, окончательно осознал, что молоко животных и продукция из него, совсем не предназначена для человека! Особенно на меня повлияла речь Гэри Юровски (хотя только со второго раза, с промежутком в пару месяцев). Так я стал веганом и, на удивление, это оказалось очень легко сделать! Залогом успеха было — плавное очищение рациона питания и параллельное развитие сознания (чтение, лекции, рассуждения, медитации) и своего тела (регулярные физ.нагрузки).

Плавно устраняй из своей жизни и рациона наиболее вредные продукты, заменяя их более полезными и живыми. Регулярно проявляй физическую активность. Тело не создано для того, чтобы лежать на диване! Элементарная «зарядка» по утрам. Пробежки или длительные прогулки, плаванье по возможности, велосипед и т.д. и т.п. Если будет еще что-то свыше этого — еще лучше!

Отметил для себя, что устранение из рациона молочной продукции – это просто огромный прыжок вперед в своем саморазвитии. На несколько месяцев я задержался на этом уровне, мне было очень комфортно и хорошо. Веганы от вегетарианцев отличаются также сильно, как вегетарианцы от мясоедов! Совсем другой уровень жизни, более лучший!

Но чувствовалось желание двигаться дальше. И я продолжил. Постепенно, но полностью убрал из рациона: сахар (сначала заменял виноградным сиропом, а потом уже финиками, изюмом и т.д.), консервы, мучную продукцию, жареную, картофель, слизеобразующие каши (овсянку, манку, рис и др.), заменители молочки (сначала употреблял соевое молоко, тофу, веганский майонез, растительные маргарины), кофе и даже чай. В общем, в течение полугода оставил в рационе только вареные или приготовленные на пару овощи (исключая картошку) и каши (гречневая, кукурузная, пшенная). В остальном питался живой пищей. Салаты, смузи, финики, овощи, фрукты, орехи, семечки.

Постепенно увеличивай количество сырой растительной пищи в рационе. Учись делать новые блюда, более легкие и полезные. И помни о правилах питания

Следующим шагом было – употребление вареной пищи только 1 раз в день. В обед или полдник. Честно говоря, этот этап уже был необычайно продуктивным и качественным, очень близким к сыроедению. Уже тогда я ощутил другой уровень здоровья! Раньше я думал, что и так всегда здоров, но, оказалось, я не знал, что такое настоящее здоровье. Другой уровень мышления! Сознание ясное, развитие ускоряется, память улучшается, понимаешь людей и мир, как бы с полуслова. Другой уровень энергии! Выносливость растет, вес не падает и сила всегда при тебе. Плюсы на самом деле очень близки к плюсам от сыроедения.

Я реально прочувствовал основательно и оценил этот этап! И поэтому сейчас, когда мне говорят, что хотят стать сыроедами и спрашивают совета, я рекомендую дойти хотя бы до него! Стать для начала веганом с минимальным количеством вареной легкой пищи. Этот тип питания подходит абсолютно всем! Нет никаких противопоказаний, никакой опасности. И при этом масса пользы! Это фундамент для более тонкого питания и дальнейшего саморазвития. С этого уровня очень просто шагнуть к сыроедению.

Лично я добавил сначала 1 день в неделю полностью на живом питании. Через 3 недели увеличил до 2 дней. Потом 3 дня. На этом этапе задержался на пару месяцев. Прорабатывал психологические привязки и ломки. Так постепенно дошел до 1 принятия вареной пищи в неделю. Т.е. уже практически сыроед. Потом позволял варенку раз в 2 недели, потом в 3. Так дошел до 40 дней. И после уже решил не откатываться. Уже не было необходимости, да и желания. Вот такой путь от всееда до сыроеда 🙂 .

Что было дальше, какие плюсы и какие приключения – это уже другие истории.

А сейчас хочу отметить главное для этой статьи.

будь сильнымЕсли ты, читающий это, желаешь стать сыроедом и не знаешь с чего начать или постоянно метаешься с сыроедения на всеедение или вегетарианство, вот тебе мой совет: стань веганом! Закрепись на этому уровне, утончай питание еще сильнее, убирая все наиболее вредное, становись сильным в своем мышлении, изучай новое, читай книги, смотри полезное видео, тренируй тело, закаляй дух, получай опыт, радуйся жизни! И тогда, когда ты решишься сделать следующий шаг – ничто уже не сможет остановить тебя и ничто не собьет с пути! Победа обязательно тебя дождется! Не спеши. А дорогу осилит идущий. Главное иди и осознавай свою цель и свою силу.

И еще пара рекомендаций.

Помни о правилах питания. Также не стоит ограничивать себя в желании поесть живой пищи (главное, не смешивать несочетаемое). Лучше моно. Например, захотел есть — наешься мандаринов. Снова проголодался — поешь до сыта груш. Не можешь без салата — сделай себе большую тарелку, можешь даже кастрюльку (опять же, постарайся, чтобы там был минимум ингредиентов, например, морковка, огурец и разная зелень).

И смакуй каждый укус, каждую ложку, чувствуй аромат, вкус, сочность. А порции вареной еды, употребляй «в прикуску» с живой, например, с помидорами. По-началу это поможет тебе привыкнуть к живой пище и научит тело наедаться и в дальнейшем облегчит следующий шаг.

Питание, конечно, не самое главное в жизни из того, что нужно менять, но оно, чуть ли, не основное в этом списке, ОЧЕНЬ сильно и непосредственно влияет на нас, особенно на здоровье, эмоции и сознание! Мы есть то, что мы едим 😉 .

Оставить комментарий


Примечание - Вы можете использовать эти HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>