Блог турникмена, фруктоеда, сеошника

Абрикос — чудо ягода

Последнее время мой рацион заметно уменьшил долю жира и это здорово! Этому способствовала жара, которая просто не дает есть арахис, только в малых количествах (update — перестал наконец его есть!). Зато теперь больше фруктов, благо они дешевые. Килограмм абрикосов стоит всего 50-60 рублей. Я покупаю ящиками по 9 кг. Одного ящика хватает на 2-3 дня. Также кушаю помидоры, они тоже дешевеют, и зелень — в основном укроп.

Оказывается, абрикос невероятно полезная ягода. Я посмотрел ее состав и обалдел — в нем намного больше полезных веществ, витаминов и минералов, чем в других фруктах!

Также, коль уж я придерживаюсь системы 801010, то решил измерить количество калорий, поступающих веществ и дневные нормы. По всем показателям кроме b12 и витамина D у меня все в порядке, по сравнению с обычноедением. Но витамин D вырабатывается и так на солнце, а с b12 как нибудь разберемся))) Обратите внимание на проценты!

Также заметен прогресс в тренировках, тренируюсь 3 раза в неделю, кушаю достаточно, чтобы восполнить энергию, причем кушаю сейчас маленькими порциями, но часто чтобы усваивалось как можно больше, берите на заметку — это уже давно известный факт, но до меня он дошел лишь недавно.

Фриланс с родителями

Фриланс и самообучение невозможно живя с родителями. Нужно приготовиться к тому, что попадаешь в болото бытовухи — долбежка, посуда, мусор, помоги ,помоги, помоги…

Если хочешь зарабатывать удаленно, в первую очередь нужно удалиться от родственников, иначе никак.

Безусловно, родителям помогать нужно, но помогать эффективно. То есть сначала заработать нормальные деньги, не отвлекаясь на бытовуху, а потом нанять им строителей!

Наконец-то пошла сила

Этим летом у меня наконец-то появился настоящий прогресс в силе. Сейчас подтянулся 16 раз — да, не супер какой результат, но держу пари, многие мясоеды столько не подтянутся. А ведь я все навсего сильно сократил употребление орехов, включил зелень и стал больше и чаще кушать. Да, пока я не полностью отказался от орехов, иногда балую себя вкусами, но это относительно небольшие порции — максимум 500 грамм в неделю. Помогла жара — хочется только пить и сочных фруктов.

Также немного продвинулся в программировании (вообще-то это не особо программирование, а язык разметки в основном, но JavaScript всё же также изучается). Ожидаю загранпаспорт и готовлю себя к фриланс-жизни! Уже сейчас на hh меня хочет несколько компаний и это при том, что верстальщик из меня пока никакой. Главное отличие от многих таких же в том, что:

  1. Мне это действительно нравится
  2. Я патологичный перфекционист=)

Оформление загранпаспорта нового образца

Наконец-то закончилась моя паспортная эпопея! Уже через месяц у меня на руках будет долгожданный билет в любую страну, но перед этим мне пришлось пройти немало испытаний и здесь я напишу многое, чего не мог найти в интернете при оформлении и подаче документов на загранпаспорт. Далее информация относится к загранпаспорту нового образца в городе Нижнекамск, месяц — июнь (в зависимости от сезона сложность в получении загранника колеблется), военнонеобязанному, бездетному, работающему гражданину Всея Руси. Также я не буду рассматривать экспресс методы получения загранпаспорта и различные откаты — только очереди, только хардкор! Осторожно, многа букав.

 

Пошаговый алгоритм действий: Читать далее »

Нижнекамский беспредел

Давно не писал в блоге, совсем не хватает времени — ценнейшего ресурса! Ушел в отпуск на месяц, но отдыхать не приходится — работаю над улучшением searchforvegan.ru, а также изучаю html5+css3+js.

Как я уже писал где-то (?!), собираюсь этой зимой лететь в Таиланд, поэтому оформляю загранпаспорт… Уже 3й день! В Нижнекамске царит бюрократия и совковщина. Прокачали электронное правительство, а вот систему обработки заявок не удосужились. В итоге это похоже на армрестлера с одной накачанной рукой — лучше бы не качал. Читать далее »

Никогда не переключайте скорость на велосипеде другой рукой!

Это больно и заживает долго)

Эксперимент с зеленью

Решил провести эксперимент и после продолжительного периода отсутствия зелени в рационе добавил ее снова. Многие американские сыроеды и не только американские советуют кушать зелень, подчеркивая, что на ней лучше растет мышца. Чтож, посмотрим, так ли это. Пока что в рационе зеленолистовой салат, укроп, салат айсберг и салат романа.

Страница 19 из 29« Первая...10...1718192021...Последняя »