Блог турникмена, фруктоеда, сеошника

Голод на сыроедении или синдром растянутого желудка

Один из основных вопросов на сыроедении — это сколько должен есть человек? Голод на сыроедении проявляется по-разному и зачастую путается само понятие голода. Человек, питаясь всю жизнь вареными продуктами, да еще смешанными в таких невероятных пропорциях, растянул свой желудок до неестественных размеров. Дело в том, что желудок воспринимается как главный реактор нашего жкт и в нем происходит расщепление, переваривание и вообще основа пищеварительного тракта. Да, желудок играет важную роль в пищеварении, но упускается из виду одна очень важная деталь. Пища, поступившая в желудок, должна быть определена им, или по-другому, распознана. Съедая манго, сок вместе с мякотью и слюной железой поступает в желудок, где начинается процесс аутолиза (автолиза от греч. autolysis — распад, разложение). Этот процесс распада мякоти манго идет под воздействием желудочного сока, слюны и ферментов самого манго. Они делают основную работу по расщеплению манго на необходимые организму цепочки. Благодаря всему этому, манго, как и любой фрукт, долго не задерживается в желудке и сразу продвигается дальше по жкт. Что же происходит в желудках обывателя — вареноеда? А происходит очень неприятная картина. Читать далее »

Тренировки с эспандером

Большинство упражнений на верхнюю половину тела задействуют руки, поэтому чтобы нормально тренироваться, нужно в первую очередь иметь развитые предплечья. Поскольку если у вас слабый хват, то вы не сможете держать большие нагрузки продолжительное время. Все упражнения, начиная от простейших подтягиваний и заканчивая хитроумными тренажерами так или иначе нуждаются в сильных предплечьях. Для этого и придуманы тренировки с эспандером. Здесь я опишу лишь кистевые эспандеры для развития предплечий.

Существует огромное разнообразие кистевых эспандеров всех цветов, форм и размеров. Но основными параметрами при выборе эспандера являются их предназначение и сила действия, измеряемая в кг.

Начнем по порядку, слева направо: Читать далее »

Техника армрестлинга видео

В армрестлинге самое главное — это правильная техника, статическая сила и выносливость. Поэтому, изначально нужно развивать правильную технику. А у кого как ни у чемпиона мира научиться правильной технике?) Правильно, поэтому смотрите какая должна быть настоящая техника армрестлинга видео

Техника армрестлинга видео

Книги о сыроедении

Для того, чтобы нормально перейти на питание дарами природы, необходимо как следует поработать со своей психикой, убить старые программы и запустить новые. Именно это — сама сложная часть при переходе на сыроедение и лучшим мотиватором к этому являются, пожалуй, книги о сыроедении. Об адекватном питании написано много книг, все они отличаются в ту или иную сторону, но у большинства из них есть благородный посыл, поэтому не будет ничего плохого если вы прочитаете всю доступную литературу о сыроедении, тем более что в первый год вы будете глотать ее как воздух. Процесс изменения программ в голове не описывается толком ни в одной прочтенной мной книге о сыроедении, хотя по моему мнению, это самый главный момент во всем переходе. Поэтому, прежде чем приступить к чтению книги о сыроедении, советую поработать со своей психикой, почитать известные практические книги аля турбо-суслик (P.S.: автор сам не читал и выражает лишь концепцию).

После того, как вы подготовили свой ум, расчистили его от лишнего хлама, можно приступать к чтению книг о сыроедении. Из всей кучи подобной литературы я рекомендую эти книги о сыроедении. Ссылки доступны для скачивания.

Александр «Изюм» Елисеев — «Исповедь сыроеда»

Читать далее »

Сыроедение, фрукторианство, неедение

Хочу проанализировать системы питания (или не питания), исключающие продукты, созданные человеком. Во-первых, стоит сравнить сыроедение и фруктоедение (аки фрукторианство). Казалось бы, что тут сравнивать, и то и другое по определению является сыроедением, с тем лишь исключением, что фрукторианство подразумевает питание ислючительно фруктами и ягодами (плодами растений). На первый взгляд, человеку, не знакомому со всей этой терминологией и то, и другое кажется полнейшим бредом (как и мне когда-то). Но, все же, для чего фрукторианцы исключают другие продукты из своего рациона? Есть несколько на то оснований:

1) Если быть честным, то человеку из всего многообразия растительной пищи без термической обработки по-настоящему может доставлять удовольствие и насыщать его лишь фрукты. Я лично пробовал в лесу есть зелень — та еще гадость. Только фрукты внешне привлекают нас, их запах и вкус доставляют нам удовольствие

2) Если человек окажется один на один с природой, то ему будет крайне тяжело и неудобно есть орехи, вырывать и есть вместе с землей немытые корнеплоды. Кроме этого, орехи неслабо забиваются между зубами и долго их есть человек в таких условиях врятли сможет, если только глотать. Надеюсь про животных, насекомых и рыб говорить не нужно 🙂

3) Зерновые вообще отдельная история, многие сыроеды боготворят пророщенные зерна, наделяя их необычайными питательными свойствами. Чего только стоит Зеланд с его проращиванием и другими заморочками с водой, шунгитом и всякими электрическими ебалайками.

Читать далее »

Приседания на одной ноге (пистолетик)

Как ни крути, но сила мышц такой же важный показатель, как и их выносливость. Главное упражнение для развития силы и объема мышц всегда считалось приседание со штангой. Лично я, походив пару месяцев в тренажерный зал окончательно для себя решил, что не буду приседать со штангой и нагружать свой позвоночник. К тому же не всегда будет возможность иметь под рукой штангу. Тут я вспомнил, чему меня учил отец когда я еще ходил в школу. Это приседания на одной ноге или в простонародии — пистолетик.

Если соотнести массу своего тела с массой поднимаемой штанги на 2 ноги, то можно сделать вывод, что приседания на одной ноге зачастую даже сложнее! Действительно, если я вешу 60 кг и приседаю с 35 килограммовой штангой, то на каждую ногу у меня выходит по (60+35)/2=47.5 кг. Если же приседать без штанги на одной ноге, то каждая нога получает нагрузку в 60 кг! Кроме того, в приседании на одной ноге участвуют намного больше мышц, помогающие держать равновесие и тем самым также хорошо прокачиваются. Читать далее »

Индийская музыка, мантры, музыка для медитации и йоги

Как я уже упоминал в прошлой теме, очень полюбил расслабляющую, медитационную и просто красивую музыку. Посему, создал группу вконтакте Музыка для йога, мантра, медитаций. Прошу всех, кто хочет уйти в мир музыки и погрузиться с головой в переплетения необычных звуков, прошу в группу, буду всем рад.

Страница 20 из 28« Первая...10...1819202122...Последняя »