Блог турникмена, фруктоеда, сеошника

Приложение для тренировок для Андроид

Хочу поделиться с вами одним из лучших, на мой взгляд, приложений для анализа, статистики и ведения своих тренировок.

Это приложение GymBoom. Оно, как и все гениальное, просто. Просто и функционально! Разберется любой качек (шутка).

Изначально необходимо выбрать или создать упражнения, которые будут выполняться. Затем, с момента начала тренировки включить упражнение и фиксировать результаты. Программа запишет все по времени. Спустя месяц таких показаний, можно видеть графически свои результаты и корректировать программу тренировок (к примеру, увеличить количество дней отдыха). Читать далее »

Как укрепить запястья рук и кисти

Эта статья будет особенно актуальна тем, кому часто приходится работать с клавиатурой как и мне.

Для начала немного теории о том, что собственно нужно укреплять. Запястье человека является одних из самых травмоопасных мест так как содержит множество суставов, мышц и связок. Укреплять мы будем как раз связки и мышцы.

Перед любым упражнением рекомендуется проводить разогрев обычной школьной гимнастикой (волна, кручение сжатых кулаков с разведенными в стороны руками) Читать далее »

Как я покупал Oculus Rift

как покупать окулус рифтИстория началась банально — в одной из новостей в «вк» я увидел сей девайс и видео падающих и кричащих мужиков в торговом центре.

Почему-то сразу подумал не о том как было бы круто играть в этих очках, а о том, как было бы круто поставить стенд с ними в торговом центре.

Всё бы ничего, но вот незадача — америко мучачас не продают Oculus Rift в Россию. Пришлось воспользоваться сервисом-посредником shopotam по схеме продавец — американский адрес — я. Здесь все было достаточно просто. Закинул $3, заполнил адресную информацию и получил адрес на их складе в Америке. Читать далее »

Регистрация ИП в России. Нюансы, советы, практика

Я начал регистрировать ИП, начитавшись блогов о том, что в России сейчас очень легко зарегистрироваться самостоятельно, заполнив всё на сайте налоговой. Это не так. Читать далее »

Как набрать массу на сыроедении

Как набрать массу сыроеду.

По шагам:

1) Включить в рацион как можно больше разнообразной  сырой пищи (фрукты, зелень — основа, вода 2 л)

2) Тренировки на массу — упражнения, включающие большое количество групп мышц

3) Увеличение калорийности суточного рациона. Читать далее »

Как обналичить Adsense в России

Доход с контекстной сети Google Adsense потихоньку растёт и с момента моего первого заработка в адсенс прошло ровно 5 месяцев и я снова получил выплату, правда немного больше.

Первую выплату я получил в почтовом отделении почты России, но вскоре нашел более вкусный способ вывода денег и хочу поделиться им с вами.

 

Итак, как обналичить заработок в Google Adsense в России?

Самым простым и удобным способом сейчас является такая схема:

Читать далее »

Рассчитать индекс массы тела онлайн

Индекс массы тела (ИМТ) разработан бельгийским ученым Адольфом Кетле в 19 веке. Эта формула работает и по сей день не только для определения ожирения, но и предупреждения старения! Так по данным статистики израильского исследования, проводимого на мужчинах, люди с показателем ИМТ 25-27 имели бОльшую продолжительность жизни чем остальные.

 

Важно также, что индекс массы тела рассчитывается для людей, ведущий обычный образ жизни. Так, человек, занимающийся спортом, будет иметь другой ИМТ. Например бодибилдер будет иметь индекс от 30 и выше, что конечно не говорит о большом количестве жира. Поэтому также целесообразно рассчитывать индекс ожирения.

Как узнать свой индекс массы тела? Можно посчитать вручную по формуле, но проще прибегнуть к онлайн калькулятору.

Рассчитать индекс массы тела онлайн можно с помощью калькулятора ИМТ: Читать далее »

Страница 22 из 35« Первая...10...2021222324...30...Последняя »