Блог турникмена, фруктоеда, сеошника

Наконец-то пошла сила

Этим летом у меня наконец-то появился настоящий прогресс в силе. Сейчас подтянулся 16 раз — да, не супер какой результат, но держу пари, многие мясоеды столько не подтянутся. А ведь я все навсего сильно сократил употребление орехов, включил зелень и стал больше и чаще кушать. Да, пока я не полностью отказался от орехов, иногда балую себя вкусами, но это относительно небольшие порции — максимум 500 грамм в неделю. Помогла жара — хочется только пить и сочных фруктов.

Также немного продвинулся в программировании (вообще-то это не особо программирование, а язык разметки в основном, но JavaScript всё же также изучается). Ожидаю загранпаспорт и готовлю себя к фриланс-жизни! Уже сейчас на hh меня хочет несколько компаний и это при том, что верстальщик из меня пока никакой. Главное отличие от многих таких же в том, что:

  1. Мне это действительно нравится
  2. Я патологичный перфекционист=)

Оформление загранпаспорта нового образца

Наконец-то закончилась моя паспортная эпопея! Уже через месяц у меня на руках будет долгожданный билет в любую страну, но перед этим мне пришлось пройти немало испытаний и здесь я напишу многое, чего не мог найти в интернете при оформлении и подаче документов на загранпаспорт. Далее информация относится к загранпаспорту нового образца в городе Нижнекамск, месяц — июнь (в зависимости от сезона сложность в получении загранника колеблется), военнонеобязанному, бездетному, работающему гражданину Всея Руси. Также я не буду рассматривать экспресс методы получения загранпаспорта и различные откаты — только очереди, только хардкор! Осторожно, многа букав.

 

Пошаговый алгоритм действий: Читать далее »

Нижнекамский беспредел

Давно не писал в блоге, совсем не хватает времени — ценнейшего ресурса! Ушел в отпуск на месяц, но отдыхать не приходится — работаю над улучшением searchforvegan.ru, а также изучаю html5+css3+js.

Как я уже писал где-то (?!), собираюсь этой зимой лететь в Таиланд, поэтому оформляю загранпаспорт… Уже 3й день! В Нижнекамске царит бюрократия и совковщина. Прокачали электронное правительство, а вот систему обработки заявок не удосужились. В итоге это похоже на армрестлера с одной накачанной рукой — лучше бы не качал. Читать далее »

Никогда не переключайте скорость на велосипеде другой рукой!

Это больно и заживает долго)

Эксперимент с зеленью

Решил провести эксперимент и после продолжительного периода отсутствия зелени в рационе добавил ее снова. Многие американские сыроеды и не только американские советуют кушать зелень, подчеркивая, что на ней лучше растет мышца. Чтож, посмотрим, так ли это. Пока что в рационе зеленолистовой салат, укроп, салат айсберг и салат романа.

Горчица вместо шампуня

В одном из постов я писал, что выбросил свой шампунь потому что от него жирнятся волосы, это загрязняет окружающую среду и поддерживает грязное производство. С тех пор я действительно не мыл голову шампунем, но волосы то ли от мягкой воды из под крана, то ли от естественного пота и жира все-таки становятся мягкими и жирненькими, что не эстетично и перхоть не отмывается потому что отмершая кожа головы не может смыться водой просто так. К слову сказать, перхоть — естественный процесс, потому что кожа головы обновляется также как и любой другой участок тела. А перейдя на сыроедение, перхоти стало намного меньше и волосы перестали выпадать (раньше можно было пошебуршить волосы и из головы дружно летели сотни волос).

Нужно было что-то делать и я полез в интернет, а интернет отовсюду советовал попробовать мыть голову раствором горчицы. Кстати, оказывается, горчица — это ни что иное, как молотая пшеница! И на заметку для тех, у кого выпадают волосы — очень много девушек в комментариях везде пишут, что горчичные маски спасли их от этой напасти.

Я сделал как советовали, насыпал примерно 1.5 столовые ложки и Читать далее »

Медленные приседания со смещением нагрузки на одну ногу

Посмотрел семинар Сергея Бадюка в Одессе по офп и нашел для себя отличное упражнение на ноги. Естественно, тут же опробовал его и спустя 10 минут еле держался на ногах! Упражнение отлично развивает силу и объем ног (бедренных мышц) и при этом не задействует ничего, кроме веса собственного тела. Это не травмирует позвоночник, как например штанга, но при этом и не изнашивает коленные чашечки, как приседания на одной ноге, о которых я писал ранее.

Упражнение следует выполнять в 3 подхода. Во время выполнения подходов ноги не должны расслабляться. Отдых между подходами выбираете сами, главное отдышаться и подготовить мышцы, растирая их. Читать далее »

Страница 25 из 35« Первая...1020...2324252627...30...Последняя »