Блог турникмена, фруктоеда, сеошника

Я фрукторианец

Вот так, медленно, но верно, с октября 2012 года я стал фрукторианцем…
Путем собственных наблюдений, изучая опыт другим людей, читая книги и изучая принципы питания, я постепенно из тупого фанатика сыроедения перешел в уравновешенного фрукторианца, которому абсолютно параллельно на то, что едят другие, как они это едят и в каких количествах. Также полностью утратилось чувство утери чего-то, а взамен этого чувства появилось неимоверное стремление кушать фрукты. К слову сказать, недавно в копилку моих любимых лакомств добавился спелый сочный ананас. Это просто неописуемо вкусно! Читать далее »

Индийские мантры и расслабляющая музыка

woman meditating on rock

Как большой любитель разнообразной музыки, я всегда подсаживаюсь на какие-нибудь цепляющие меня группы или исполнители и подолгу гоняю эту волну у себя в ушах. Чтобы переехать в Казань пришлось даже продать свой экстези — плеер! С тех пор музыка была только дома по вечерам и тяжеляк я уже слушать не мог, да и вообще перестало тянуть на него особо после перехода на сыроедение, хотя я стараюсь не связывать эти два факта. Как бы там ни было, так называемый «тяжеляк» ничем не отличается от мантр, это лишь мы своим умом воспринимаем ту или иную музыку по-разному и вешаем на них ярлыки. Для меня музыка — это продолжение души, и если, например, душа хочется расколбаса, а тело нехилой встряски, то «тяжеляк» подходит как ничто другое)) Читать далее »

Травмы в армрестлинге

К своим занятиям workout’ом и на тренажерах решил также добавить немного аррестлинга и вообще кроме мышц развить также и суставы с сухожилиями. Спасибо Алексею Воеводе, просмотрев бои с его участием тоже захотел научиться ложить на правую, к тому же поединки на руках очень зрелищны.  Оппонентом стал сосед (85 кг, я 60 кг). Читать далее »

Сдать себя в аренду

Работая, не заработаешь… Знакомая фраза? Деньги придумываются! Да, это не мое изречение, но это не суть. Иллюзия того, что вот-вот тебя повысят, или что вот-вот ты расплатишься с кредитом и денег станет больше — это всего лишь иллюзия. Да, ты можешь сдать себя в аренду по трансерфингу на какое-то время просто потому, что тебе нужны деньги на жизнь, но жить так всю жизнь… НЕТ! Человек — не машина, ему надо жить, а не сдавать себя в аренду.

Сегодня в беседе с приятелем понял, что все РАБотающие  люди — проститутки. Только проститутки хотя бы не пытаются скрыть это. Они сдают свое тело в аренду, им пользуются и дают за это деньги. Их имеют другие люди. Точно также и мы готовы сдать себя в аренду за бумажки, лишь с той разницей, что мы продаемся дешевле путан и имеют нас машины, компьютеры, начальники… Если человек всю свою жизнь готов сдавать свое тело, время и энергию в обмен на еду и жилье, значит он не понимает для чего живет, либо его цели сводятся к банальному потреблению. Читать далее »

Как загореть зимой?

Пошел второй месяц как я стал заниматься в тренажерном зале и уже есть положительные изменения. Но формы тела еще недостаточно, нужно чтобы присутствовали все составляющие здоровья. А это хорошая выносливость, естественный загорелый цвет кожи и прочее. Все направо и налево пишут, что солнце необходимо человеку и я это абсолютно точно подтверждаю — как только кожи касаются теплые лучи солнца, мгновенно повышается настроение. Это связано с выработкой эндорфина при воздействии УФ лучей. Ну и конечно что сейчас все знают, что на солнце вырабатывается витамин D, который способствует росту мышц. Ну а про приятный цвет кожи и говорить не стоит. В итоге я спросил себя как загореть зимой? Элементарно — ответ был там же, в тренажерном зале. Поэтому, я просто взял и позволил себе ходить в солярий, впустил такие блага в свою жизнь… и знаете, нисколько не жалею! А тот факт, что она в тренажерке позволяет не тратить на это дополнительное время. Читать далее »

Как чистить ананас

Как я уже рассказывал, ананас — довольно редкий гость на моем столе в связи с его дефицитом, ценой и слабой питательностью. Но так как сейчас зима и выбирать особенно не из чего, приходиться покупать дорогую экзотику.
Прежде всего нужно конечно же правильно выбрать ананас.
Основные правила при выборе ананаса следующие:
1) Запах должен иметь незабываемый ананасовый аромат;
2) Ананас должен быть желтоватого или оранжевого цвета;
Следуйте всего этим двум правилам и можно с большой уверенностью утверждать, что вы выберите идеальный ананас. По Казани могу сказать, что такие я встречал только в Магните.
Не сразу очевидно как лучше всего есть такое чудо. Без ножа тут не обойтись=)
Как чистить ананас: Читать далее »

Мышцы растут не от еды, а от систематических тренировок

(Поправка от 09.09.13 — Мышцы растут все-таки от еды и тренировок. Праноедение — фейк).

Прошло чуть больше месяца с тех пор, как я стал ходить в тренажерный зал и уже можно сказать, что заметно вырасли «крылья», создавая тот самый пресловутый мужской треугольник. Конечно, изменений пока мало веса только только начинают увеличиваться — я стараюсь не дурить и делаю все постепенно, но медленно и правильно, мышцы должны привыкать к хорошей работе без читинга. Основа тренировок — базовые упражнения на увеличение основных групп мышц:
1) Присед со штангой (вырабатывает тестестерон, от которого мышцы растут как на дрожжах);
2) Cтановая тяга + тяга блока за спину, к животу;
3) Жим лежа + разные варианты жима, разводы гантелей стоя, подъем гантелей с выкручиванием, остальные по настроению, очень разнообразно; Читать далее »

Страница 25 из 31« Первая...1020...2324252627...30...Последняя »