Блог турникмена, фруктоеда, сеошника

Приседания на одной ноге (пистолетик)

Как ни крути, но сила мышц такой же важный показатель, как и их выносливость. Главное упражнение для развития силы и объема мышц всегда считалось приседание со штангой. Лично я, походив пару месяцев в тренажерный зал окончательно для себя решил, что не буду приседать со штангой и нагружать свой позвоночник. К тому же не всегда будет возможность иметь под рукой штангу. Тут я вспомнил, чему меня учил отец когда я еще ходил в школу. Это приседания на одной ноге или в простонародии — пистолетик.

Если соотнести массу своего тела с массой поднимаемой штанги на 2 ноги, то можно сделать вывод, что приседания на одной ноге зачастую даже сложнее! Действительно, если я вешу 60 кг и приседаю с 35 килограммовой штангой, то на каждую ногу у меня выходит по (60+35)/2=47.5 кг. Если же приседать без штанги на одной ноге, то каждая нога получает нагрузку в 60 кг! Кроме того, в приседании на одной ноге участвуют намного больше мышц, помогающие держать равновесие и тем самым также хорошо прокачиваются. Читать далее »

Индийская музыка, мантры, музыка для медитации и йоги

Как я уже упоминал в прошлой теме, очень полюбил расслабляющую, медитационную и просто красивую музыку. Посему, создал группу вконтакте Музыка для йога, мантра, медитаций. Прошу всех, кто хочет уйти в мир музыки и погрузиться с головой в переплетения необычных звуков, прошу в группу, буду всем рад.

Люди — роботы. Мозг — приёмо-передатчик…

Есть такая концепция, что вовсе не мозг — главный управленческий и мыслящий центр в нас, а нечто, некто, Я, дух, некая надстройка над нами в неком биополе, вселенском разуме, континууме. Это НЕЧТО управляет нашим телом, а мы по сути и являемся этим НЕЧТО. Тело лишь инструмент. Это подобно тому, как мальчик управляет игрушечной машинкой. Для чего же тогда мозг? Мозг служит своего рода приемо — передатчиком между НЕЧТО и ТЕЛОМ. Если продолжать аналогию с радиоуправляемой машинкой, то мозг будет выполнять роль детектора и передатчика сигналов, между машинкой и пультом управления, а также подавать поступившие сигналы на нужные двигатели (см. руки, ноги, и т.д.), а от них обратные сигналы к НЕЧТО.
[poll id=»3″]

Читать далее »

Обожаю приседать!

Последнее время заметил, что приседания даются мне очень легко. Так, вчера на работе присел 110 раз за подход, причем это был не предел и честно сказать теперь стало даже интересно, а какой собственно предел? Конечно, я понимаю, что это далеко не мировой рекорд, да он собственно и не нужен. Здесь главное, тот факт, что я на правильном пути — я не загнулся без мяса, я не загнулся без молока, я не загнулся без зерновых, я не загнулся без овощей…
В общем начинаю активно приседать покуда не лопнет)) Цель до нового года научиться приседать 200 раз, а то и больше. А также присесть пистолетиком сколько смогу.
Также отпадает желание заниматься со штангами, хочу заниматься лишь со своим весом, больше никаких натугов лежа на скамье, когда думаешь, что вот-вот глаза вылетят из орбит. Читать далее »

Либидо на сыроедении

После резкого перехода на сыроедение, гормоны, или что-то там еще, нехило потрепались. В итоге, как и у большинства перешедших, либидо на сыроедении сильно падает. Со временем все устаканилось и теперь мое влечение контролируемо, а не беспричинное как было раньше. Пропала та навязанная похоть. Я сам теперь владею ситуацией, а не ситуация владеет мной, думаю вы понимаете о чем я. Это не может не радовать, поскольку, как и многим другим парням, я думаю, это доставляло дикий дискомфорт и сковывало и без того зажатого человека. Читать далее »

Чем сыроеды моют голову?

[singlepic=28,400,250,watermark]

Я долго морочил себя этой догмой, но решил окончательно отказаться от шампуней — они дико сушат волосы, отчего те становятся жирными для того, чтобы защитить себя, ведь наш организм как сильнейший воин — его бьют, а он становится сильнее. Вот и тут также, наши волосы вынуждены выделять жир и мы вынуждены мыть их снова и снова. На этот круговорот рассчитывают производители шампуней и другой лишней дряни. Питаясь фруктами и постепенно исключая все остальные продукты я все реже и реже стал мыть голову шампунем — доходило до того, что я мыл ее шампунем раз в неделю, а то и реже, заменяя шампунь обычной водой, как я это сделал в самом начале сыроедения с зубной пастой, оставив в итоге лишь мягкую щетку и зубочистки. Зубы не беспокоят и выполняют свои задачи. Читать далее »

Я фрукторианец

Вот так, медленно, но верно, с октября 2012 года я стал фрукторианцем…
Путем собственных наблюдений, изучая опыт другим людей, читая книги и изучая принципы питания, я постепенно из тупого фанатика сыроедения перешел в уравновешенного фрукторианца, которому абсолютно параллельно на то, что едят другие, как они это едят и в каких количествах. Также полностью утратилось чувство утери чего-то, а взамен этого чувства появилось неимоверное стремление кушать фрукты. К слову сказать, недавно в копилку моих любимых лакомств добавился спелый сочный ананас. Это просто неописуемо вкусно! Читать далее »

Страница 28 из 34« Первая...1020...2627282930...Последняя »