Блог турникмена, фруктоеда, сеошника

Главная » Workout » Почему workout (калистетика) лучше тренажерного зала

Почему workout (калистетика) лучше тренажерного зала

Сейчас довольно часто можно увидеть много споров, что же лучше — воркаут или тренажерка? Я решил подойти непредвзято к этому вопросу и самому для себя решить, что в итоге я выберу. Сразу скажу, что в данный момент я пока что занимаюсь в тренажерном зале, потому что на улице январь, а тренироваться на морозе мне удовольствия не доставляет. Сформулирую основные причины почему стоит заниматься калистетикой, а не качаться в тренажерном зале:

 

 

1) Воркаут и калистетика — это в основном занятия с собственным весом, что не травмирует позвоночник и позволяет развиваться не только мышцам, но и подстраиваться костям и связкам под этот рост мышц постепенно, более естественно.

2) Воркаут, в отличие от тренажерного зала — это свежий воздух и солнечный свет. Кроме того, занимаясь на площадке обязательно встретишь единомышленников, с которыми намного приятней и интересней заниматься, общаясь. А в тренажерном зале максимум, чего можно добиться от тренирующихся — это помочь подстраховать на жиме лежа.

3) В тренажерном зале в основном тренируются изолированно отдельные мышцы. Занимаясь воркаутом, ты не концентрируешься на каком-то определенном упражнении — свобода выбора полная. Количество и качество упражнений в разы превосходит все придуманные тренажеры.

4) Кроме мышц, как я уже упомянул, развиваются связки и сухожилия, а также оттачивается гибкость.

5) За тренажерный зал нужно платить.

6) В тренажерный зал нужно ходить, а если он еще далеко, то довольно проблематично и трудозатратно доставлять свое тело из точки А в точку Б ради тренировки. А с калистетикой все проще — турник и брусья есть сейчас практически в каждом дворе!

7) Необходимость использовать тренировочную сумку, шлепанцы, полотенца. Все это таскать с собой.

8) Привязанность к месту. То есть если ты ходишь в тренажерный зал, то чтобы не потерять форму, тебе при переезде нужно срочно найти аналог и конечно же, возвращаясь к пункту 5 — нужно заплатить.

Я думаю, что эти аргументы достаточно веские, чтобы понять почему воркаут лучше тренажерного зала и начать заниматься им.

Оставить комментарий


Примечание - Вы можете использовать эти HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>