Блог турникмена, фруктоеда, сеошника

Главная » Здоровье » Практика голодания

Практика голодания

Уже далеко не секрет и известно практически каждому, что голодание — очень эффективный и простой метод очищения, восстановления, развития и «перезагрузки». Безаговорочная польза с медицинской точки зрения даже не подлежит обсуждению, уже столько исследований проведено на эту тему, столько трудов написано, информация в свободном доступе — бери. Про пользу для фигуры — тоже всем понятно. На мой взгляд, интереснее другое. Во время голодания человек начинает мыслить более позитивно, разумно, ему легче понять других людей. Вот почему к этому методу прибегали многие святые и отшельники, которые пытались найти смысл жизни. Кроме того, голодание активизирует умственные способности, обостряет восприятие окружающего мира.

Немного моего опыта. Каждую неделю я провожу короткие сухие голодания (почему именно сухие — опишу чуть ниже), пока по 18-20 часов — это очень легко и при этом чрезвычайно полезно! Первые несколько дней практик было как-то не по себе, сознание будто бы уходит в себя, а тело выключает внешние действия и что-то там проводит внутри, активности ноль, творчества тоже. Но уже на третий раз, все изменилось.

Сплю теперь в эти дни особенно крепко (специально выбираю выходные, чтобы не было ограничения по времени и никто не мешал), снится очень много сновидений, ярких, запоминающихся, осмысленных — такое ощущение, что всю ночь путешествуешь по другим реальностям, по другим жизням. Такие сны очень дополнят повседневную жизнь, насыщают ее чем-то необычным и делают как бы законченной. Наверное, так и должно быть: днем мы бодрствуем в этом мире, а ночью — странствуем в другом, т.е. никаких перерывов на отдых, как принято считать (разве что только для тела), сплошные приключения!

Творческая энергия тоже пробудилась, похоже адаптационный период закончился и теперь этот голод воспринимается как данность, с каждым опытом чувствую себя все лучше и лучше! С самого утра посещают продуктивные мысли, хочется делать что-то достойное, для души, для себя, для мира! Изучаю, пробую инвестиции, создаю пассивный доход, читаю, пишу. Единственное, чего пока не хочется в это время — это общаться с другими людьми, желание быть лишь наедине с собой, с природой (когда гуляю).

В первые опыты ощущалась физическая слабость, сейчас уже ее нет и в помине, наоборот активность растет, иногда хочется прямо бегать, прыгать от радости (она, кстати, возникает сама по себе, без каких-либо видимых причин, еще один бонус 🙂 ). Даже умудряюсь заниматься физ.нагрузками. Сегодня вот, например, с удовольствием подтягивался на турнике.

Еще пытался медитировать, но это у меня, к сожалению, пока не получается. В итоге просто полежал на полу, делал минутные задержки дыхания на вдохе (10 раз подряд), ощутил лишь чувство какой-то тяжести, заполненности, будто тело налилось свинцом, стало тяжелым и твердым. Надо практиковать еще, может в дальнейшем будет лучше получаться.

После голода вода кажется сладкой и очень приятной. А когда начинаешь кушать фрукты — это вообще бомба! Во-первых, они очень-очень вкусные, источают божественный аромат, сочные, приятные и насыщают по максимуму. Съедаешь пару апельсинок, чувствуешь прилив энергии, подъем настроения, хочется творить, общаться и горы сворачивать 🙂

В общем, отличный опыт, рекомендую каждому в качестве разгрузки от еды, для очистки тела, для перезагрузки мыслей, отдыха от повседневной суеты, для тренировки разума, для развития сознания и себя!

Лично мне проще голодать 18-20 часов на сухую, тем более, что сухой голод считается в 2 раза эффективнее обычного (на воде), т.е. равен по сути 36 часовому на воде. Но я вхожу в него с очень легкого питания, кушаю вечером фрукты. А если вы питаетесь вареной едой, то не рекомендую голодать сразу на сухую, лучше тогда начать с 24 часов на воде (или даже с 18), чтобы промыть немного жкт, а еще лучше перед голодом, последний прием пищи сделать живым, т.е. свежие фрукты или овощи (салатик, например). Тогда клетчатка, что содержится в растительной еде, будет насыщать вашу родную микрофлору, в то время, пока вы будете отдыхать от пищи. Только не ешьте фрукты сразу после вареной, тяжелой еды, иначе они могут забродить. Обязательно выжидайте 2-3х часовую паузу после последнего приема.

В любом случае, дорогу осилит идущий. Главное начать. А там уже разберетесь, как говориться, было бы желание 😉 Только, пожалуйста, будьте максимально осознанными в своих действиях!

Оставить комментарий


Примечание - Вы можете использовать эти HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>