Блог турникмена, фруктоеда, сеошника

Архивы: Как набрать массу на сыроедении

Как набрать массу на сыроедении

Как набрать массу сыроеду.

По шагам:

1) Включить в рацион как можно больше разнообразной  сырой пищи (фрукты, зелень — основа, вода 2 л)

2) Тренировки на массу — упражнения, включающие большое количество групп мышц

3) Увеличение калорийности суточного рациона. Читать далее »