Блог турникмена, фруктоеда, сеошника

Архивы: пресс накачка

Как прокачать пресс и купить еду дешевле

Вчера прорабатывал ноги — навесил на себя чего только нашел и приседал до упаду, не читал, да и не нужно это. Во-первых, вес всегда разный, во-вторых, обычно для тренировки ног использую прыжки и не люблю использовать дополнительные веса, но для начала думаю будет полезно, так как увеличивая свою собственную массу (конечно не за счет жира 🙂 ), нагрузки увеличиваются, и так мышцы растут по нарастающей.  Читать далее »