Случайно наткнулся в интернете на одну книгу по тренировкам с собственным весом и, решив не откладывать в долгий ящик, прочитал за пару дней между делом.

Книга прекрасная, иначе я бы не посвящал ей целый пост!

Название книги «тренировки заключенных» говорит само за себя. Здесь описывается работа со своим телом и окружающим пространством с максимальным кпд.

Поясню… Читать далее »