Блог турникмена, фруктоеда, сеошника

Архивы: тренировки

Лучшее упражнения для развития ног — приседания на одной ноге

Большинство людей ассоциируют силу тела с торсом. В оценке сильного человека берутся такие факты, как развитые плечи, накаченная грудь, большие руки. При просьбе показать мышцы, в первую очередь показывают бицепс. Но почему-то мало внимания уделяется ногам. Хотя если взять во внимание нашу анатомию – самая большая сила заключена в наших ногах. Читать далее »

«Тренировки заключенных» от Пола Уэйда

Эта книга предназначена для ознакомительных целей. Эта не биография. Имена, истории и обстоятельства, при которых они произошли, описанные в этой книге, подверглись полным или частичным изменениям. Несмотря на это, автор утверждает, что методы, идеология, а также все принципы упражнений в рамках этой техники являются действенными. Используйте их и становитесь лучшими!

Эта книга написана бывшим заключенным, которого лишили свободы на двадцатилетний период; он был заключен в одних из самых суровых тюрем в Америке. Вынужденный выживать. Человек лишенный всего, кроме своего тела и разума. Человек, который решил развивать себя и создать свою собственную свободу, чтобы никто не мог влиять на него. Свободу сильного тела и сильного разума.
Эта книга называется «Тренировка Заключённых». Читать далее »

Как накачать мышцы на сыроедении

Всем известно, что наше тело подстраивается и адаптируется под то, что испытывает регулярно и постоянно. Не исключение и наши мышцы. Когда, например, человек занимается в тренажерном зале с отягощением, его тело начинает увеличивать мышцы, чтобы подстроиться под растущие нагрузки. И дело тут вовсе не в техниках или питании, будь то хоть сыроедение, фрукторианство или любое другое. Просто сами техники помогают создавать разную нагрузку, на разные мышцы и разной силы. А питание влияет на работу организма в целом, ускоряя или замедляя процесс восстановления и самих тренировок. Но основополагающим условием, все же, является Читать далее »

Жизнь налаживается

Наконец, спустя 3 месяца жизни существования в Казани моя жизнь стала налаживаться))) Толчком этому послужило простое полевое решение уволиться с настоящего ада под названием ООО Технологика и уйти на время в свободное плавание без денег, в другом городе, без своего жилья, в общем в лучших традициях, как сказал мой бывший коллега, по-хардкору=)

Спустя некоторое время, я таки нашел ту самую работу, которая по крайней мере не в напряг, с гибким графиком и главное, в той сфере, которая мне нравится — веб студия Webinsoft. Не буду рассказывать чем я там занимаюсь, ушло бы слишком много времени, скажу просто, что это здорово!))) Кроме того, я наконец принял железное решение накачаться, благо в Казани тренажорок и дворцов спорта как грибов после дождя. Ну судьба подкинула как и ожидалось земляка, который занимается в клубе Динамит и надо же (не удивительно) как раз у них там скидка до понедельника (08.10.12) акция, абонемент на пол года суперского тренажерного зала с душем, сауной и раздевалкой всего……. 4200 рублей!!!  Короче, завтра иду и записываюсь, хотя на руках осталось 8000 с копейками и приходиться продавать свой второй телефон, а правда, на кой он мне:) Читать далее »