Качественный недорогой протеин: стоит ли верить обещаниям?
Сегодня в индустрии бодибилдинга широко распространены питательные вещества, выделенные в чистом виде и называемые спортивным питанием. Обычной пищи они, конечно же, не заменяют, но являются очень хорошим стимулятором роста мышечной ткани и дают спортсмену энергию для активных тренировок. Самым безопасным и действенным в этом случае является протеин.
О преимуществах этого вещества для мышц можно говорить долго, однако темой нашей статьи будет стоимость протеина, а в частности недорогой протеин, который сегодня широко предлагается на различных форумах и сайтах.
Для начала заметим, что брендовый и качественный спортивный протеин, который имеет приятный вкус и идеально подобранный состав, стоит не так дешево. К тому же активно занимающемуся спортсмену требуется немало этого вещества. Именно поэтому многие начинающие бодибилдеры стремятся сэкономить на спортивном питании, покупая дешевый промышленный протеин на развес.
Бесспорно, есть некоторые производители, такие как, например, немецкая молочная компания MILEI, выпускающие протеин в промышленных количествах для производства того протеина, который можно встретить на прилавках магазинов спортивного питания. Естественно стоимость этого продукта в 2, а то и в 3 раза дешевле того протеина, который попадается спортсменам.
Однако стоит отметить, что продукт этой компании официально не продается на территории России, да и к тому же многие люди, желающие заработать, продают под эту марку некачественный товар. Такой протеин, как правило, продается дешево и нелегально фасуется в пакеты прямо на дому.
При этом недобросовестный продавец может легко развести даже самый качественный протеиновый порошок сухим молоком или мукой для того, чтобы получить больший объем.
Наивный спортсмен считает, что хорошо сэкономил на спортивном питании, однако в итоге получается, что купленный, пусть даже и недорого, протеин не дает никакого эффекта. В таком случае лучше уж налегать на богатую белком пищу, чем покупать некачественный протеин.
Ушлые продавцы аргументируют низкую стоимость своего протеина тем, что он не упакован в оригинальную тару, поэтому стоит так дешево. Однако, если логически подумать, то никакая упаковка не будет стоить втрое дороже сам ого продукта.
На форумах продавцы развесного протеина красочно описывают следующие преимущества продаваемого продукта: низкая стоимость (в 3 – 10 раз дешевле брендового фасованного протеина), нет красителей и ароматизаторов, лучшее усваивание в организме, лучшая растворяемость в жидкости, отсутствие побочных эффектов.
Но на деле оказывается, что это совсем не так. Развесной протеин является промышленным продуктом, который получается при первой стадии обработки исходного пищевого продукта. А это говорит о том, что такой протеин содержит в себе массу посторонних примесей. Они, конечно же, не несут большого вреда здоровью, однако в наборе мышечной массы не приносят никакой пользы.
А учитывая тот факт, что содержание посторонних примесей в промышленном протеине довольно высокое, спортсмен, употребивший 100 граммов такого протеина, в лучшем случае получит из него 50% белка. При этом неочищенный протеин намного хуже усваивается. В итоге выходит, что пользы от такого протеина в 10 раз меньше, чем от качественного очищенного протеина, продающегося в магазине спортивного питания.
Приняв 30 граммов брендового протеина, спортсмен получает 25 – 27 граммов чистого белка, а в 30 граммах развесного промышленного протеина будет не более 15 граммов белка. А ввиду того, что он принимается в примеси с балластными веществами, то при усваивании такого протеина потеряется еще 25% полезных белков. Результат – только 10 граммов необходимого белка из 30 граммов развесного протеина идет на питание и рост мышечной ткани.
Таким образом, «дешевый» протеин обойдется бодибилдеру вдвое дороже нормального фирменного протеина. На такой сомнительный продукт не стоит тратить деньги еще потому, что подпольный продавец никогда не даст вам гарантии точного состава порошка, и вы рискуете в первую очередь своим здоровьем. Поэтому лучше уж употреблять качественный протеин, но понемногу, чем ложками есть дешевый и непонятно с чем размешанный промышленный протеин, не дающий никакого эффекта.