Тренировки

Аэробные упражнения

Что нужно делать, чтобы не утонуть?

Что эффективнее для похудения, кардио или силовая тренировка?

Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье – техника выполнения упражнения!

Пятерка самых эффективных женских упражнений для ягодиц

Процесс тренировки

Промежуточная программа тренировок

Программа тренировок с отягощениями. Часть 2. Подъемы

Упражнения на пресс на фитболе – видео урок передачи фитбола из ног в руки!

Программа тренировок с отягощениями. Часть 1.Приседания