Подобно ходьбе, плавание не приводит к повреждению нервных волокон. Вода компенсирует действие силы тяжести. Плавание растягивает и укрепляет все тело. Это наш любимый вид спорта, поскольку он приносит максимум пользы при минимальном риске. Тем не менее, если вы плаваете в основном кролем, вам необходимо научиться делать вдох с обеих сторон, чтобы избежать раздражения мышц и сочленений шеи.
Наиболее распространенные травмы:
растяжение плеча (мышцы, поворачивающей лопатку); раздражение нервных окончаний и напряженность мышц шеи.
Описание этих растяжек Вы можете найти на нашем сайте.