Специализированное спортивное питание уже давно стало неотъемлемой частью бодибилдинга. При этом наибольшим спросом всегда пользовался протеин, ведь это по сути чистый хорошо усваиваемый белок, который так необходим для роста и поддержания мышечной ткани.
Однако с каждым днем на рынке спортивного питания появляются все новые и новые производители, предлагающие протеиновые добавки для спортсменов. И в этом огромном многообразии бывает крайне сложно ориентироваться.
Даже бывалые атлеты порой ломают голову над тем, какой протеин лучше. Кто-то считает, что стоимость продукта определяет его качество. Однако такое мнение не всегда соответствует действительности.
Высокая цена на протеин, так же как и низкая, не всегда говорит о его качестве. Поэтому главным критерием при выборе спортивного протеина является его состав. Несомненно, профессиональному бодибилдеру желательно использовать протеин со сложной белковой матрицей, креатином и комплексом витаминов, который будет стоить недешево. А вот новичку, который только пришел в тренажерный зал подкачать мышцы и сделать свое тело более крепким и рельефным, подойдут протеины попроще.
Лучший совет по выбору протеина может дать тренер или консультант по спортивному питанию, который при подборе протеина учтет вес, рост, телосложение и уровень нагрузки спортсмена. Однако в сети Интернет уже давно распространены так называемые рейтинги самых лучших протеинов. Они, как правило, основаны на личном опыте бодибилдеров и тренеров по фитнесу.
Поэтому новичку при выборе протеина можно взять за основу и эту информацию, хоть вкратце ознакомившись с наиболее популярными производителями протеина.
Для этого мы представляем вашему вниманию топ 5 лучших протеинов, составленный на основе опыта и отзывов покупателей одного из крупнейших интернет-магазинов спортивного питания.
Протеин “100% Whey Protein Gold Standard”
Итак, первое место рейтинга занимает протеин под названием 100% Whey Protein Gold Standard, производимый компанией Optimum Nutrition. Уже многие годы этот спортивный протеин считается одним из самых лучших в своем роде. В его состав входят гидролизат, изолят и концентрат сывороточного белка.
Кроме всего прочего в продукте содержится также кальций, натрий и железо. Как и положено одному из лучших протеинов, Whey Protein Gold Standard имеет приятный вкус и отлично усваивается организмом.
Посмотрите небольшой ролик про этот протеин:
Протеин “Platinum Whey”
Второе место нашего рейтинга по праву достается протеину Platinum Whey от компании SAN. Данный продукт разработан специально для того, чтобы отлично побеждать катаболический эффект.
Он хорошо удерживает азот и дает необходимую спортсмену концентрацию белка. В этом протеине выгодно сочетаются различные фракции сывороточного белка, что позволяет улучшить выносливость и увеличить мышечную массу.
Протеин “Syntha-6”
Еще один комплексный протеин от компании BSN под названием Syntha-6 занимает третью строчку рейтинга самых лучших протеинов. Он имеет в своем составе несколько видов белка, а также дополнительно обогащен витаминами и минералами.
В одной порции этого протеина содержится 5 граммов аминокислот с разветвлёнными боковыми цепями, которые очень необходимы атлетам для восполнения энергии и набора мышечной массы во время и после активных тренировок.
Протеин “100% Casein Protein”
На четвертом месте находится 100% Casein Protein от производителя Optimum Nutrition. Из названия уже понятно, что в этом протеине содержится казеин – белок длительного действия.
Поэтому данный продукт хорошо подходит для употребления в утренние и вечерние часы, так как действует длительное время, насыщая мышцы необходимыми аминокислотами. Как правило, большинство бодибилдеров используют казеин и сывороточный протеин в комплексе.
Посмотрите небольшой видеоролик про этот протеин:
Протеин “Platinum Hydro Whey”
И, наконец, на пятой строчке нашего рейтинга разместился продукт Platinum Hydro Whey от той же Optimum Nutrition. В состав данного протеина входит хорошо отфильтрованный гидролизат протеина с увеличенной дозой ферментов и микроформами незаменимых аминокислот.
По этой причине аминокислоты из этого продукта поступают в организм быстрее и в большем количестве, чем из других протеинов. Такое действие заметно улучшает регенерацию мышечной ткани и высвобождает больше энергии для тренировок.